제품정보
一一
제품 설명
| 크기(길이*직경) | 45/33cm*13.5cm 또는 30cm*10cm 또는 맞춤형 |
| 색상/로고/패키지 | 맞춤형 사용 가능(MOQ 100pcs) |
질감 폼롤러의 특징:
■ 매트릭스 포인트 디자인은 깊은 3단계 강도를 제공합니다. 티슈 마사지 및 통증 완화 기능.
■ 내구성이 뛰어난 EVA 소재로 파손 방지, 유연성, 복원력, 고무와 같은 탄력성 등이 우수합니다.
■ 운동선수 등 모든 레벨의 사람들에게 적합합니다. , 요기, 치료 환자, 훈련 경험이 없는 초보자.
■ 과로로 인해 축적된 젖산을 제거하여 근육통 완화, 신체 성능 향상.
■ 햄스트링에 탁월한 휴식 제공 , 등, AB, IT 밴드, 둔근, 종아리 운동 전후에.
■ 내구성이 뛰어나며 반복 사용 후에도 벗겨지거나 모양이 무너지거나 부서지지 않아 장기간 지지해 줍니다.
■ 운동 후 뭉치고 과로하거나 긴장된 근육을 스트레칭하고 이완시키는 재활 운동에 적합합니다.
■ 가벼워서 휴대가 간편하고 청소가 용이하며 집, 사무실 또는 원하는 곳 어디든 휴대할 수 있습니다. 자가 마사지.
폼롤러를 이용한 자가 치료는 어떻게 하나요?
【허리 부위:】
등 중앙 아래에 폼롤러를 놓고 얼굴이 위로 향하게 눕습니다. 발을 바닥에 편평하게 대고 무릎을 구부립니다. 엉덩이를 바닥에서 살짝 들어 올리세요. 한동안 앞뒤로 굴립니다.
[햄스트링의 경우:]
다리를 곧게 편 상태에서 무릎 아래에 폼 롤러를 놓습니다. 왼쪽 다리를 오른쪽 발목 위로 교차시키세요. 지지를 위해 바닥에 기대어 놓으세요. 30초 동안 상체를 앞뒤로 굴려보세요. 반대쪽에서도 반복하세요.
【장경골 밴드의 경우:】
오른쪽으로 누워 바닥에 손을 대고 엉덩이를 폼 롤러 위에 올려 놓습니다. 왼발을 바닥에 편평하게 유지한 채 왼발을 오른발 위로 교차시킵니다. 몸을 앞뒤로 30초간 굴리고 반대쪽도 반복합니다.
【둔근의 경우:】
오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지 위로 교차시킨 후 폼 롤러 위에 앉습니다. 잠시 동안 앞뒤로 굴립니다. 반대쪽도 반복하세요.
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