필라테스는 왜 그렇게 인기가 있습니까?

필라테스는 왜 그렇게 인기가 있습니까?

필라테스 운동의 목적은 신체 자세를 개선하고 근력을 강화하며 유연성을 높이고 전반적인 신체적,정신적 건강을 증진하는 것입니다. 점점 더 많은 사람들이 필라테스를 좋아하는 이유는 개인화 된 훈련 경험입니다.

필라테스는 무엇입니까?***********;

영어로 된 필라테스는 필라테스(필라테스 방법)이며,이는 독일의 조셉 후베르투스 필라테스의 이름을 딴 일종의 운동과 기술입니다.

필라테스는 운동의 모든 종류의 첫 번째입니다. 그것은 주로 인체 깊은 곳에서 작은 근육 그룹을 운동하고,외관의 정상적인 자세를 유지 및 개선하고,신체 균형을 달성하고,몸통과 팔다리의 운동 및 이동 범위를 확장하고,핵심 근육 그룹의 제어를 강조하고,인간의 두뇌의 신경 유도 및 사지 및 골격 근육 조직의 제어를 강화하며,올바른 호흡 방법과 결합 된 전신 조정 운동입니다.

필라테스는 라이프 스타일이되고 있습니다

그것은 모든 사람에게 적합한 훈련 방법입니다. 필라테스의 원칙 중 하나는 몸의 핵심에 집중하는 것입니다. 형성,물리 치료,개화를 위해 적당하,특별한 상해를 가진 사람들,각종 필요를 가진 임신부,아이들,연장자 및 다른 사람들,운동을 결여되고 장시간 동안 컴퓨터를 직면하는 특히 직장인,뿐 아니라 임신,산전 조산사 및 산후 급속한 몸 형성을 위해 준비하고 있는 어머니를 겨냥합니다. 그것은 형성,뚱뚱한 손실,강화한 운동 능력,운동 요법 및 자세 개정의 효력을 달성할 수 있습니다.

다른 스포츠에 비해 필라테스 훈련은 개인에게 더 많은 관심을 기울입니다. 교육 방식의 측면에서 개인 교육 및 소그룹 수업이 주요 수업입니다. 훈련 장비 측면에서 필라테스 개혁기,스윙 침대,완데 의자,척추 교정기 등과 같은 보조 도구가 있습니다.,개인화된 고급 연습을 사용자에게 제공할 수 있습니다.

씨 필라테스 한 번 필라테스 과정을 개발의 주요 목적은 제대로 이해하고 몸을 사용하는 실무자를 육성하는 것이라고 언급했다. 필라테스 연습의 목적은 지방과 모양을 잃거나 필라테스 자세를 연습하는 것이 아니라 삶 자체로 돌아가는 것입니다. 그는 필라테스 운동의 목적은 신체 자세를 개선하고 근력을 강화하며 유연성을 향상시키고 신체적,정신적 건강을 증진시키는 것이라고 지적했습니다.

필라테스가 대중화되면서 전문 필라테스 스튜디오가 여러 곳에서 등장했습니다. 지난 세기 동안 필 라 테 스 훈련 시스템 지속적으로 개선 하 고 성숙한 훈련 시스템으로 개발 되었습니다. 클래식 필라테스,피트니스 필라테스 및 재활 필라테스와 같은 많은 필라테스 학교가 있습니다. 클럽 필라테스와 필라테스 스튜디오와 같은 체인 스튜디오도 탄생했습니다.***********;

신뢰할 수있는 필라테스 장비 공급 업체를 선택하는 방법은 무엇입니까?

필라테스에 대한 사람들의 사랑이 계속 높아짐에 따라 시장에서 필라테스 장비에 대한 수요가 증가하고 있으므로 좋은 필라테스 장비를 선택하는 것이 중요한 결정이됩니다.

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