필라테스 리포머를 사용하여 완벽한 몸 만들기

10 11, 2024

필라테스는 심부 근육 운동입니다. 리드미컬한 호흡과 결합된 느린 움직임을 사용하고 체중을 사용하여 오랫동안 근육을 조절하여 신체 여러 부위의 지방을 소비하는 목적을 달성합니다. 훈련에 필라테스 침대와 같은 피트니스 장비의 보조를 추가하면 필라테스 연습이 더욱 다양하고 정확하며 제어 가능해집니다.

필라테스 침대(리포머)는 필라테스의 창시자인 조셉 H. 필라테스가 끊임없는 혁신을 거쳐 발명한 운동법입니다. 매트 위에서의 필라테스 동작을 기본으로 합니다. 장비의 특별한 디자인 기능을 통해 종합적인 근육 트레이닝은 물론, 국소 근육을 타겟으로 하여 치료와 지방 감소에 역할을 합니다.

따라서 필라테스 리포머 운동은 경추, 척추, 골반에 문제가 있거나, 급하게 운동이 필요한 분들에게 매우 적합합니다. 산후 재활 훈련.

필라테스 개혁자의 신비한 부분:

필라테스 침대의 비밀은 장비 자체의 구조. 주요 부품으로는 스케이트보드, 스프링, 케이블, 로프 등이 있습니다.

스케이트보드 - 몸의 균형을 연습하는 것은 스케이트보드가 움직이지 않도록 조절하면서 움직여야 하기 때문입니다. 난이도가 높아집니다.

스프링 - 스프링은 움직임의 저항력을 높여 움직임을 더욱 어렵게 하며, 근육 단련 및 조형에 더욱 효과적입니다.

케이블 - 등과 팔 근육을 스트레칭하는 등 매트 위에서 하기 어려운 동작을 할 수 있게 해주며, 동작의 정확성을 익히기가 더 쉽습니다.

로프 - 필라테스 동작의 다양성과 제어 가능성을 더해주며, 이제 막 시작하더라도 적절한 난이도를 찾을 수 있습니다.

이러한 부품은 함께 또는 별도로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 동작의 경우 케이블을 사용할 때 핸들을 로프로 교체하여 동작에 협력할 수 있습니다. 난이도 조정 눈금을 통해 실무자는 자신의 키와 움직임에 따라 적절한 눈금을 선택할 수 있습니다.

발판 높이 조정과 스프링 연결 변경을 통해 사람은 서기, 눕기, 무릎 꿇기 등 다양한 자세로 훈련을 할 수 있습니다. 이 필라테스 리포머는 실무자가 신체의 다양한 부분을 운동할 수 있는 수백 가지 운동을 완료하도록 도울 수 있습니다.

필라테스 리포머에서 수행되는 필라테스는 변화를 통해 매트 동작의 난이도를 마음대로 높이거나 낮출 수 있으며, 동시에 트레이너가 표준화되고 정확한 동작을 보다 쉽게 수행할 수 있도록 해줍니다. 방법. 스케이트보드이기 때문에 동작을 수행하는 동안 스케이트보드의 속도를 조절해야 하므로 시술자의 안정성 조절이 더욱 어려워진다. 스프링이 제공하는 저항력은 근력 단련을 증가시키고 신체 조각의 목적을 달성합니다.

원하는 결과를 얻으려면 자신에게 적합한 필라테스 리포머를 선택하는 것이 중요합니다.

올바른 필라테스 침대 공급업체를 선택할 때 다음 주요 요소를 고려할 수 있습니다.

제품 품질:

공급업체가 내구성이 뛰어난 소재(예: 목재, 금속 및 고품질 매트)와 뛰어난 기술을 사용하여 고품질 필라테스 침대를 제공하는지 확인하세요.

제품의 인증 및 표준을 확인하여 산업 안전 및 성능 요구 사항을 충족하는지 확인하세요.

제품 다양성:

선택 귀하의 특정 요구 사항을 충족할 수 있는 다양한 모델, 크기 및 기능을 포함하여 다양한 필라테스 침대 옵션을 제공하는 공급업체입니다.

가격 및 가격 대비 가치:

합리적인 견적을 받으려면 다양한 공급업체의 가격을 비교하세요. 최저가만이 아닌 전체적인 가격 대비 가치를 고려하세요.

도매 할인이나 장기 협력 계약이 있는지 확인하세요.

고객 리뷰 및 평판:

다른 고객의 리뷰와 피드백을 확인하여 공급업체의 신뢰성과 서비스 품질을 파악하세요.