피트니스,운동,운동에 대한 기사

12 02 22

가장 안전한 운동 중 하나 인 줄넘기는 심폐 시스템 개선,조정 강화,체중 감소 등과 같은 많은 이점을 가지고 있습니다. 건너 뛰는 로프는 조깅과 거의 같은 수준에서 사람의 심장 리듬을 유지하지만 달리기로 인한 무릎 통증 무릎 및 발목 관절을 예방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은,그것은

2024 년 최고의 밸런스 보드

01 05 24

균형 훈련은 몸 전체,특히 많은 양의 에너지를 소비하는 깊은 근육을 포함합니다. 그것은 과도한 지방을 제거하고 자세를 개선하는 데 많은 도움이되며 체중 감량도 마찬가지입니다.

최고의 마사지 볼을 선택하는 방법?

10 29 22

근막 이완 공으로도 알려진 마사지 공은 긴장되거나 아픈 근육과 근막을 이완시키고 재활 훈련을 촉진하는 새로운 방법으로 피트니스 그룹 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

2024 년 펀치 백 구매 가이드

02 21 24

펀칭 백은 가장 효과적인 심장 장비 중 하나이며,지방을 태우고 핵심 강도를 구축하고 신체적 유연성을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 스트레스 해소 및 집중력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

최고의 필라테스 장비 구매 가이드 2025

01 29 24

필라테스 장비는 부티크 필라테스 스튜디오,피트니스 및 골프 클럽,호텔 피트니스 센터 및 홈 체육관에서 널리 사용되는 가장 기능적이고 유효한 장비 중 하나입니다.

케틀벨 스윙의 4 가지 놀라운 이점

01 01 24

당신이 운동 할 시간이 부족하다면,당신의 최선의 방법은"전신 운동"과"케틀벨 스윙"이 최고의 전신 운동 중 하나입니다. 많은 사람들이 케틀벨 스윙은 무엇을 작동합니까? 케틀벨 스윙은 둔부,다리,코어 근육,어깨 및 가슴을 목표로 하여 매우 고전적이고 효과적인 훈련 운동입니다.