피트니스,운동,운동에 대한 기사

의학 공은 무엇을합니까?

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의학 공은 현재 단순성,저렴한 비용 및 다양성을 위해 체육관에서 일상적인 피트니스 도구입니다. 그것은 핵심 강도와 이동성을 개발하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심폐 기능,조정 개선,재활에 좋습니다.

아령의 올바른 무게를 선택하는 방법

12 16 20

어떻게 아령,20 키로그램 아령,조정 아령의 오른쪽 무게를 선택합니다. 일반적으로 신장과 체중에 따라 덤벨을 선택할 수 있습니다.

3 움직임과 데 드리프트 마스터

12 09 20

3 가지 동작,기존 데드리프트,케틀벨을 사용한 데드리프트,싱글 암 덤벨 데드리프트로 데드리프트를 마스터하세요

12 01 20

6 개의 하체 운동 스쿼트 대신 스쿼트는 운동 성능을 향상시키는 환상적인 운동이지만 부적절하거나 잘못된 스쿼트는 통증,긴장 또는 허리에 부상을 초래할 수 있습니다.

고강도 운동에서 기복을 얻는 방법

11 30 20

고강도 운동에서 기복을 얻는 방법. 폼 롤러 이완 운동. 마사지

11 30 20

근육 회복,영양(단백질),스트레치를 가속화하는 여러 가지 방법,충분한 휴식을 취하십시오

11 24 20

더 나은 삶을 위해 정기적 인 요가 연습 유지

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저산소 훈련 은 미국 에서 널리 퍼져 있다

2024 년 최고의 요가 매트 5 가지:

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요가 매트를 위한 제일 물자는 무엇입니까? 올바른 요가 매트를 선택하십시오. 요가 매트,고무 요가 매트,폴리 우레탄 고무 요가 매트 및 합성 수지 요가 매트의 장점과 단점의 비교.

11 09 20

강도 훈련을 위해 오른쪽 아령을 선택하는 방법