피트니스,운동,운동에 대한 기사

02 02 21

점프 로프 운동에 대해주의해야 할 사항. 적절한 길이와 무게를 가진 한 쌍의 줄넘기 만 필요한 가장 일반적인 운동 중 하나 인 점프 운동은 일반 대중에게 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

01 31 21

재활 훈련에서 마사지 볼을 사용하는 방법. 근막 이완 공으로도 알려진 마사지 공은 긴장되거나 아픈 근육과 근막을 이완시키고 재활 훈련을 촉진하는 새로운 방법으로 피트니스 그룹 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

집에서 핵심 강도 훈련

01 29 21

집에서 핵심 강도 훈련. 강한 핵심 근육 그룹은 좋은 신체 상태를 유지하고 전반적인 신체 균형을 유지하며 운동 성능을 향상시키는 데 중요한 역할을합니다.

스쿼트의 장점과 단점

01 22 21

스쿼트의 장점과 단점. 스쿼트는 스쿼트를 내려다 보지 않는"강도 훈련의 왕"로 알려진 피트니스에서 가장 일반적인 운동 중 하나입니다,그것은 당신의 하체를 작동뿐만 아니라 표준 스쿼트 포즈의 전제에 신체의 거의 모든 주요 근육을 향상뿐만 아니라

01 19 21

바벨이 신체 훈련에서 왜 그렇게 인기가 있습니까? (2 부) 그래서,왜 바벨 운동은 그렇게 중요 하 고 전세계 인기? 여기 아래에 그 몇 가지 이유가 있습니다.

12 29 20

천연 코르크 요가 매트와 우리가 그것을 선택하는 이유. 천연 코르크 요가 매트는 환경 친화적이고 미끄럼 방지이며 항상 고무와 같은 다른 재료와 결합됩니다. 탄력,접촉,미끄러짐 저항,냄새의 감

바로 당신을 위해 펀칭 백 찾기

12 28 20

바로 당신을 위해 펀칭 백을 찾을 수 있습니다. 어떤 종류의 펀칭 백이 당신에게 맞습니까? 무거운 가방,독립형 가방,속도 가방. 당신의 측정 및 목표는 무엇입니까?

의학 공은 무엇을합니까?

12 17 20

의학 공은 현재 단순성,저렴한 비용 및 다양성을 위해 체육관에서 일상적인 피트니스 도구입니다. 그것은 핵심 강도와 이동성을 개발하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심폐 기능,조정 개선,재활에 좋습니다.

아령의 올바른 무게를 선택하는 방법

12 16 20

어떻게 아령,20 키로그램 아령,조정 아령의 오른쪽 무게를 선택합니다. 일반적으로 신장과 체중에 따라 덤벨을 선택할 수 있습니다.

3 움직임과 데 드리프트 마스터

12 09 20

3 가지 동작,기존 데드리프트,케틀벨을 사용한 데드리프트,싱글 암 덤벨 데드리프트로 데드리프트를 마스터하세요