피트니스,운동,운동에 대한 기사

04 07 21

다른 체육관 장비와 달리 에어로빅 플랫폼은 집에서 또는 체육관에서 땀 세션에 통합 할 수있는 매우 간단하고 저렴한 도구입니다. 그들은 요즘 인기가 없지만,사용의 다양성과 당신이 얻을 놀라운 결과는 당신에게 좋은 운동 경험을 가져올 것이다.

저항 밴드의 다른 색상

04 01 21

각 색상은 저항 튜브의 다른 저항을 나타냅니다. 많은 적당 제품을 위해,색깔은 심미적인 필요 또는 유행을 위한 관계에서 당신의 차림새를 일치하는 것을 작정입니다. 그러나 저항 튜브를 선택할 때 저항 튜브의 견고함은 다른 색으로 나타납니다.

다른 연령 그룹에 대 한 무료 웨이트 트레이닝 기어

04 01 21

다른 연령 그룹에 대한 무료 웨이트 트레이닝 기어. 역도에 관해서,당신은 아령이나 바벨에 대해 생각해야합니다. 그러나 역도 장비에는 덤벨과 바벨 그 이상이 포함됩니다. 케틀벨,파워백,웨이트 조끼 및 집 주변의 가중치가 있는 물건이 작동할 수 있습니다

저항 밴드는 무엇을 합니까?

03 29 21

저항 밴드라고도 불리는 저항 튜브는 강도 훈련에 사용됩니다. 이 기사에서는 4 가지 유형의 저항 밴드를 소개하고 와바의 밴드의 일부 기능을 나열합니다.

덤벨 운동

03 25 21

아령 운동은 집중적 인 운동 중 하나로서,당신은 크게 훈련 시간을 최소화 할 수 있지만,당신에게 당신의 근육에 대한 놀라운 결과를 제공합니다.

단일 팔 덤벨 행을하는 방법?

03 25 21

고통스러운 목,어깨 및 등에 가장 적합한 운동 유형이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 여기에 답이 있습니다-단일 팔 덤벨 행. 그것은 당신의 가정의 안락에서 수행하고 근육에 엄청난 결과를 가져올 수있는 간단하고 반복적 인 운동이다.

배틀 로프 운동 가이드

03 25 21

전투 로프 운동 가이드. 당신이 첫눈에 피트니스 전투 로프를 볼 때,당신은 거대한 로프에 의해 협박해야합니다. 실제로,전투 밧줄은 당신의 한계를 밀어 자신에게 모든 시간을 도전하는 데 필요한 울트라 웨이트 트레이닝 도구가 아닙니다.

보스 볼과 함께 균형과 안정성을 톤 업

03 19 21

보스 공으로 균형과 안정성을 높여줍니다. 보수볼은 두 개의 표면,반구 및 평면베이스를 특징으로하며,이는 당신이하는 데 사용되는 운동에 안정성 문제를 추가 할 수 있거나 강화하고자하는 신체의 특정 부분을 타겟팅 할 수 있습니다.

코르크 요가 매트

03 19 21

와바르는 요기들과 젊은 엄마들에게 코르크 요가 매트를 적극 추천합니다. 직사각형 모양의 요가 매트와 둥근 요가 모양의 매트의 두 가지 유형의 코르크 요가 매트가 판매 중입니다. 우리는 당신의 참고를 위한 코르크 요가 매트의 모든 특징을 목록으로 만들고 코르크 요가 매트의 이 2 개의 모양에 관하여 당신의 의혹을 맑게 합니다.

균형 개선을위한 팁

03 18 21

균형 개선을위한 팁. 균형 훈련 종사 하 고 안정 하 고 똑바로 유지 하는 코어 및 하체 근육을 강화 하는 운동을 말합니다.