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2024년 최고의 요가 매트 5개: NBR, TPE, 고무, PU, PVC
02. 28, 2024
요가 매트에 가장 적합한 소재는 무엇입니까? 올바른 요가 매트를 선택하세요. NBR 요가매트, TPE 요가매트, 고무 요가매트, PU 고무 요가매트, PVC 요가매트의 장단점 비교
메신드 볼의 기능은 무엇입니까?
12 17, 2020
메디신 볼은 현재 단순성, 저비용 및 다용성으로 인해 체육관에서 일상적으로 사용되는 피트니스 도구입니다. 코어 근력과 가동성 발달에 도움을 줄 뿐만 아니라 심폐기능, 협응력 향상, 재활에도 좋습니다.
덤벨에 적합한 무게를 선택하는 방법
12 16, 2020
덤벨에 적합한 무게 선택 방법, 20kg 덤벨, 조절식 덤벨. 일반적으로 키와 몸무게에 맞춰 덤벨을 선택하시면 됩니다.
3가지 동작으로 데드리프트 마스터하기
12 09, 2020
3가지 동작을 이용한 데드리프트 마스터하기, 컨벤셔널 데드리프트, 케틀벨을 이용한 데드리프트, 외팔 덤벨 데드리프트
스쿼트 대신 할 수 있는 하체 운동 6가지
12 01, 2020
6가지 하체 운동 스쿼트 대신 해야 할 운동 스쿼트는 운동 능력을 향상시키는 환상적인 운동이지만 부적절하거나 잘못된 스쿼트는 허리 통증, 긴장 또는 부상을 유발할 수 있습니다.
고강도 운동에서 벗어나는 방법
11 30, 2020
How to get relief from high intensity workouts. Foam Roller Relaxation Exercise. massage
근육 회복을 촉진하는 다양한 방법
근육 회복을 촉진하는 다양한 방법, 영양(단백질), 스트레칭, 충분한 휴식
더 나은 삶을 위한 정기적인 요가 수련
11 24, 2020
더 나은 삶을 위한 정기적인 요가 수련 유지
미국에서 유행하는 저산소 훈련
11 23, 2020
미국에서는 저산소 훈련이 유행하고 있습니다
근력 운동에 적합한 덤벨을 선택하는 방법
11 09, 2020
요가 매트를 청소하는 방법?
10 13, 2020
요가가 끝난 후 요가 매트를 말아서 청소가 필요한지 생각해 보셨나요?
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