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얼마나 많은 양의 바벨 무게
얼마나 많은 양의 바벨 무게

05 22 21

바벨의 종류가 있습니다:표준 바벨 및 비표준 바벨. 무게는 얼마입니까?
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바벨 운동을 하는 방법
바벨 운동을 하는 방법

05 17 21

바벨 운동은 몸 전체를 참여 알려져 있으며,일반적인 강도 훈련에 비해 더 효율적이고 효과적인 방법으로 강도를 구축 할 수 있습니다.
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그립 강도를 향상시키는 방법
그립 강도를 향상시키는 방법

05 14 21

손은 상체의 끝이며,우리가 물건을 잡고,잡고,잡고,파는 것을 돕습니다. 그렇다면 그립 강도를 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 글에서,우리는 그것을 개선하고 또한 당신에게 도움이 장비를 제공 할 수있는 몇 가지 방법을 소개합니다.
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호기성 대 혐기성:차이,훈련 및 제품
호기성 대 혐기성:차이,훈련 및 제품

05 07 21

우리는 항상 호기성 및 혐기성의 정의와 혼동합니다. 이 기사에서는 차이점,훈련,운동,운동 및 관련 제품에 대해 이야기합니다.
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폼 롤러를 구입할 때 알아야 할 사항
폼 롤러를 구입할 때 알아야 할 사항

04 25 21

폼 롤러 또는 트리거 포인트 폼 롤러는 유연성을 높이고 근육 회복 속도를 높이고 깊은 조직 긴장을 풀어주는 셀프 마사지 도구입니다.
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덤벨 어깨 운동
덤벨 어깨 운동

04 16 21

쇄골의 길이는 일반적으로 기본적으로 어깨의 폭을 결정하지만 지속적인 노력을 통해 삼각근의 부피와 두께를 늘려 어깨를 넓힐 수 있습니다.
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하프 볼 밸런스 트레이너
하프 볼 밸런스 트레이너

04 12 21

펭귄처럼 걷고,고릴라를 좋아하거나,몸 전체의 근육이 죽은 당기는 과정에서 고르게 힘을 내지 못하거나,항상 허리에 불편 함을 느끼면 기다릴 것이 없으며,볼 밸런스 트레이너 운동을 시작하십시오.
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스텝 운동을 위한 최고의 에어로빅 플랫폼
스텝 운동을 위한 최고의 에어로빅 플랫폼

04 07 21

다른 체육관 장비와 달리 에어로빅 플랫폼은 집에서 또는 체육관에서 땀 세션에 통합 할 수있는 매우 간단하고 저렴한 도구입니다. 그들은 요즘 인기가 없지만,사용의 다양성과 당신이 얻을 놀라운 결과는 당신에게 좋은 운동 경험을 가져올 것이다.
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저항 밴드의 다른 색상
저항 밴드의 다른 색상

04 01 21

각 색상은 저항 튜브의 다른 저항을 나타냅니다. 많은 적당 제품을 위해,색깔은 심미적인 필요 또는 유행을 위한 관계에서 당신의 차림새를 일치하는 것을 작정입니다. 그러나 저항 튜브를 선택할 때 저항 튜브의 견고함은 다른 색으로 나타납니다.
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다른 연령 그룹에 대 한 무료 웨이트 트레이닝 기어
다른 연령 그룹에 대 한 무료 웨이트 트레이닝 기어

04 01 21

다른 연령 그룹에 대한 무료 웨이트 트레이닝 기어. 역도에 관해서,당신은 아령이나 바벨에 대해 생각해야합니다. 그러나 역도 장비에는 덤벨과 바벨 그 이상이 포함됩니다. 케틀벨,파워백,웨이트 조끼 및 집 주변의 가중치가 있는 물건이 작동할 수 있습니다
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