피트니스,운동,운동에 대한 기사

얼마나 많은 양의 바벨 무게

05 22 21

바벨의 종류가 있습니다:표준 바벨 및 비표준 바벨. 무게는 얼마입니까?

바벨 운동을 하는 방법

05 17 21

바벨 운동은 몸 전체를 참여 알려져 있으며,일반적인 강도 훈련에 비해 더 효율적이고 효과적인 방법으로 강도를 구축 할 수 있습니다.

그립 강도를 향상시키는 방법

05 14 21

손은 상체의 끝이며,우리가 물건을 잡고,잡고,잡고,파는 것을 돕습니다. 그렇다면 그립 강도를 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 글에서,우리는 그것을 개선하고 또한 당신에게 도움이 장비를 제공 할 수있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

호기성 대 혐기성:차이,훈련 및 제품

05 07 21

우리는 항상 호기성 및 혐기성의 정의와 혼동합니다. 이 기사에서는 차이점,훈련,운동,운동 및 관련 제품에 대해 이야기합니다.

폼 롤러를 구입할 때 알아야 할 사항

04 25 21

폼 롤러 또는 트리거 포인트 폼 롤러는 유연성을 높이고 근육 회복 속도를 높이고 깊은 조직 긴장을 풀어주는 셀프 마사지 도구입니다.

덤벨 어깨 운동

04 16 21

쇄골의 길이는 일반적으로 기본적으로 어깨의 폭을 결정하지만 지속적인 노력을 통해 삼각근의 부피와 두께를 늘려 어깨를 넓힐 수 있습니다.

하프 볼 밸런스 트레이너

04 12 21

펭귄처럼 걷고,고릴라를 좋아하거나,몸 전체의 근육이 죽은 당기는 과정에서 고르게 힘을 내지 못하거나,항상 허리에 불편 함을 느끼면 기다릴 것이 없으며,볼 밸런스 트레이너 운동을 시작하십시오.

04 07 21

다른 체육관 장비와 달리 에어로빅 플랫폼은 집에서 또는 체육관에서 땀 세션에 통합 할 수있는 매우 간단하고 저렴한 도구입니다. 그들은 요즘 인기가 없지만,사용의 다양성과 당신이 얻을 놀라운 결과는 당신에게 좋은 운동 경험을 가져올 것이다.

저항 밴드의 다른 색상

04 01 21

각 색상은 저항 튜브의 다른 저항을 나타냅니다. 많은 적당 제품을 위해,색깔은 심미적인 필요 또는 유행을 위한 관계에서 당신의 차림새를 일치하는 것을 작정입니다. 그러나 저항 튜브를 선택할 때 저항 튜브의 견고함은 다른 색으로 나타납니다.

04 01 21

다른 연령 그룹에 대한 무료 웨이트 트레이닝 기어. 역도에 관해서,당신은 아령이나 바벨에 대해 생각해야합니다. 그러나 역도 장비에는 덤벨과 바벨 그 이상이 포함됩니다. 케틀벨,파워백,웨이트 조끼 및 집 주변의 가중치가 있는 물건이 작동할 수 있습니다