피트니스, 운동, 운동에 관한 Wavar 기사

2024년 최고의 요가 매트 5개: NBR, TPE, 고무, PU, PVC

02. 28, 2024

요가 매트에 가장 적합한 소재는 무엇입니까? 올바른 요가 매트를 선택하세요. NBR 요가매트, TPE 요가매트, 고무 요가매트, PU 고무 요가매트, PVC 요가매트의 장단점 비교

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덤벨 운동

03 25, 2021

집중 운동 중 하나인 덤벨 운동은 훈련 시간을 크게 단축하면서도 근육에 놀라운 결과를 가져다 줍니다.

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한쪽 팔 덤벨 로우를 하는 방법

03 25, 2021

목, 어깨, 허리가 아픈데 어떤 운동이 가장 좋은지 궁금하실 겁니다. . 여기에 답이 있습니다. 싱글 암 덤벨 로우입니다. 집에서 편안하게 할 수 있고 근육에 엄청난 효과를 가져올 수 있는 간단하고 반복적인 운동입니다.

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배틀 로프 운동 가이드

03 25, 2021

배틀 로프 운동 가이드. 배틀 로프를 처음 봤을 때, 거대한 로프에 겁을 먹었을 것입니다. 사실, 배틀 로프는 한계를 뛰어넘고 항상 도전해야 하는 울트라 웨이트 트레이닝 도구는 아닙니다.

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보스볼로 밸런스와 안정감을 톤업

03 19, 2021

보스볼로 밸런스와 안정성을 톤업하세요. BOSU 공은 반구형과 평평한 베이스라는 두 개의 표면을 갖추고 있어 이전에 하던 운동에 안정성을 추가하거나 강화하고 싶은 신체의 특정 부위를 목표로 삼을 수 있습니다.

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코르크 요가 매트

03 19, 2021

Wavar는 요가 수행자와 젊은 엄마들에게 코르크 요가 매트를 적극 권장합니다. 코르크 요가 매트는 직사각형 요가 매트와 둥근 요가 모양 매트의 두 가지 유형으로 판매됩니다. 우리는 참고할 수 있도록 코르크 요가 매트의 모든 기능을 나열하고 이 두 가지 형태의 코르크 요가 매트에 대한 의심을 해소합니다.

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균형 향상을 위한 팁

03 18, 2021

균형 개선을 위한 팁. 균형 훈련은 몸을 안정되고 꼿꼿하게 유지하는 코어 근육과 하체 근육을 사용하고 강화하는 운동을 의미합니다.

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새 요가 매트를 찾는 것이 좋은 측면

03 15, 2021

우리가 더 나은 모습을 보이는 측면 새로운 요가매트를 위해. 이제 막 요가를 시작한 초보자이건, 수년간 요가를 배워온 노련한 요기이건, 핫요가 세션을 시작하기 전에 먼저 괜찮은 요가 매트를 선택해야 합니다.

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어떤게 더 좋아? 가중 줄넘기 또는 일반 줄넘기

03 10, 2021

웨이트 블록, 로프 재료, 비용, 볼 베어링 및 90도 핸들 각도는 웨이트 줄넘기를 다르게 만듭니다. 근육을 키우고 빠르게 칼로리를 소모하고 싶은 초보자에게 항상 추천합니다.

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초 근육 이완을 위한 마사지 요법

02 26, 2021

초근육 이완을 위한 마사지 테라피 . 최근에는 직장인과 프리랜서 사이에서 마사지볼의 인기가 높아지고 있습니다.

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상완을 위한 5가지 바벨 프레스 동작

02 06, 2021

상완을 위한 5가지 바벨 프레스 동작. 다음은 모든 종류의 바벨 동작 모음입니다. 이는 바벨과 제한된 집 공간의 도움으로 근력을 강화할 수 있는 탁월한 옵션입니다.

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