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04 01, 2021
저항 밴드는 저항 튜브라고도 합니다. WiKi에 따르면 이 튜브는 원래 수술용 튜브에서 만들어졌지만 더 폭넓게 사용할 수 있도록 다양한 재료를 사용하여 실제 밴드로 업그레이드되었습니다.
각 색상은 저항 밴드의 서로 다른 저항을 나타냅니다. 많은 피트니스 제품의 색상은 미적 요구나 패션을 고려하여 의상과 어울리는 것을 목표로 합니다. 그러나 저항 밴드를 선택할 때 저항 밴드의 인장 강도는 다양한 색상으로 표시됩니다. 노란색, 빨간색, 검정색, 파란색, 녹색과 같은 일반적인 색상이 있습니다. 또한 일부 희귀 색상에는 은색, 금색, 황금색 갈색이 포함됩니다. 저항 밴드 운동을 좋아하는 사람들은 저항이 브랜드에 따라 다르다고 말할 수도 있습니다. 예, 그것은 모두 진실입니다. 결국 밴드를 고를 때 단순히 선호하는 색상만 보고 선택할 수는 없습니다.
색상 저항성은 브랜드마다 다릅니다. Wavar 저항밴드는 범위는 10파운드에서 35파운드입니다.
노란색 저항 밴드는 초보자에게 적합합니다. 노란색 튜브의 인장 강도는 다른 밴드의 인장 강도보다 낮습니다. 낮은 저항은 피트니스 운동에서 획기적인 발전을 원하는 초보자가 사용할 수 있습니다. 일반적으로 기초적인 스트레칭 운동에 사용할 수 있습니다. 이는 등 운동과 팔굽혀펴기에 매우 유용합니다.
녹색 저항 밴드의 장력은 중간 수준으로 25-35파운드를 제공합니다. 녹색 튜브는 다른 레벨로 진입하고 피트니스 운동 루틴 기록을 달성하는 데 도움이 됩니다. 부상을 예방하기 위해 워밍업에 사용되는 보완 도구가 될 수 있습니다. 녹색 튜브는 팔, 다리, 가슴 등의 근력을 더욱 효과적으로 키우는 데 도움이 됩니다.
파란색 저항 밴드는 강한 저항력을 제공합니다. 추가로 라텍스 또는 다른 직조 기술을 추가했습니다. 적당한 인장 강도를 제공합니다. 초보자의 경우 빼기가 정말 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 따라서 팔, 가슴, 다리 및 등 운동을 위한 고급 피트니스 매니아가 사용할 수 있습니다. 파란색 저항 밴드 운동을 일일 운동에 중요한 의제로 추가할 수 있습니다.
검은색 저항 밴드는 장력이 더 높습니다. 장기간 운동을 한 후에는 필요할 수도 있습니다. 이는 또한 신체 유연성을 촉진하려는 요가 및 필라테스 운동가에게 유용한 도구입니다. 일반적으로 검은색 밴드를 구매하면 손잡이가 항상 두 개 제공되는데, 손잡이는 튜브를 쉽게 잡을 수도 있고 피트니스 랙에 걸 수도 있습니다.
가장 무거운 저항 밴드, 근력 운동선수만이 진홍색 저항 밴드를 당길 수 있습니다. 따라서 숙련된 방법으로 사용하거나 전문 교사의 지도를 받아 사용하는 것을 잊지 말고 무차별적인 방법으로 당기려고 하지 마십시오. 강한 근육이 없으면 진홍색 저항 밴드를 구입하는 것이 적합하지 않습니다.
일반적으로 저항 밴드는 모든 수준의 사람들에게 완벽한 도구입니다. 사용이 유연하고 가벼워서 휴대가 간편하고 편리합니다.
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