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그 필라테스 개혁자 에서 발견되는 가장 인기 있고 효과적인 피트니스 기계 중 하나입니다 필라테스 스튜디오,체육관,프랜차이즈 시설,골프 클럽,호텔,심지어 홈 체육관. 그것은에 의해 널리 이용됩니다 엘리트 운동 선수,레저 피트니스 애호가,사무원,산전 및 산후 여성,유명 인사,그리고 고통받는 사람들 재활.
이 높게 수요가 많은 장치는 레버리지를 도입합니다 봄 저항 제공 안전하고 다재다능하며 충격이 적은 전신 운동 모든 연령대와 체력 수준에 적합한 제품입니다. 사용자는 향상시킬 수 있습니다 힘,유연성,균형,조정,자세,근육 톤,그리고 운동 범위,뿐만 아니라 향상 기능적 운동.
대부분의 필라테스 개혁자들은 핵심적인 특징을 공유하지만, 업그레이드 및 사용자 지정 선택할 수 있는 것은 두 개혁자가 정확히 같지 않다는 것을 의미합니다. 이러한 유연성을 통해 사용자는 특정 요구 사항 및 피트니스 목표에 가장 적합한 모델을 선택할 수 있습니다.
우리는 당신이 필라테스 개혁을 구입에 대해 알아야 할 정보를 공유:
4.필라테스 개혁자를 사기 전에 자신에게 물어볼 네 가지 질문?
필라테스는 조셉 필라테스에서 이름을 따 왔습니다. 영국과 미국으로 이주한 독일 태생의 그는 지난 세기 초반 운동과 신체 조절의 새로운 방법으로 필라테스를 고안했습니다. 그의 방법은 그가 장치라고 부르는 것을 사용하는 것입니다. 아마도 가장 유명한 장치는 필라테스 개혁자 일 것입니다.
많은 필라테스 운동은 매트에서 이루어지며 필라테스 볼,저항 밴드 및/또는"매직 링"(당신이 짜내는 원형 장치)을 추가하고 잘 작동해야 할 수도 있지만 필라테스 개혁자들은 메뉴에 수백 가지의 새로운 운동을 추가했습니다. 초프라 자신의 말로"물론 기계 없이도 운동 할 수 있습니다. 그러나 덜 효율적이며 더 오래 걸립니다. 일주일에 3~4 시간이면 충분합니다.";
필라테스 개혁자는 복부,엉덩이 및 허리의 핵심 또는"힘"근육을 대상으로하는 저 충격 운동 요법입니다. 이 운동은 유연성,조정,힘 및 균형을 향상시키기 위해 고안되었습니다.
운동 선수는 크로스 트레이닝을 위해 필라테스를 사용하는 동안,성능을 개선하고 부상에서 회복,필라테스의 한 결과가 더 나은 자세와 신체 정렬로 일상 생활에 많은 혜택이 있습니다. 필라테스 개혁자는 또한 부상이나 신체적 한계를 극복하기 위해 물리 치료 및 재활에 사용됩니다. 많은 사람들이 허리와 관절 통증을 완화하기 위해 필라테스를 합니다.
필라테스 스튜디오에 들어간 사람은 중세 고문 장치처럼 보이는 기계를 보았을 것입니다. 그러나 때문에 그들의 다양성과 사용의 용이성,이러한 장치는 인기 있고 다양한 피트니스 장치가되었다.
개혁자와 함께,당신은 당신의 무게와 싸우고 있습니다. 당신이 개혁에 할 수있는 많은 독특한 운동이있다-서,앉아,누워,심지어 당신이 감히 당신이 무엇을 알고 있다면 당신의 머리에 서'일을 다시. 그것은 전신 운동을위한 원 스톱 샵이며,운동은 진행됨에 따라 더 어려워 질 수 있으므로 개혁자들보다 앞서 나가지 않을 것입니다.
또 다른 이점은 매트 코스를 혼자 사용하는 것보다 더 빨리 결과를 볼 수 있다는 것입니다. 당신은 신체 장애가있는 경우 교육 및 일부 운동 수정,당신은 또한이 기계를 사용할 수 있습니다.
필라테스 개혁자는 스프링 저항을 사용하여 효과적인 저 충격 전신 운동을 포함하여 사용자에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 사용자의 요구,체력 수준,능력 및 목표에 따라 모든 혁신 운동을 수행,되돌리기 또는 수정할 수 있습니다.
개혁자의 스프링 시스템은 재활 환자,운동 선수,임산부,장애인 및 이동성이 제한된 사람들을 포함하여 다양한 사용자를위한 수백 가지 운동 옵션을 제공합니다. 스프링 저항은 도전을 추가하거나 지원을 제공하기 위해 사용자의 개별 요구 사항에 따라 수정할 수 있습니다.
기계에서 사용자는 앙와위,엎드린,옆,서기,무릎 꿇기 및 앉기를 포함한 편안한 자세로 운동 할 수 있습니다.
수직 프레임(때때로 타워라고도 한다)이 전통적인 개혁기에 추가되면,저항 각은 개별 근육과 근육 그룹을 대상으로 조정할 수 있다. 이러한 옵션은 재활 환자,일상 사용자 및 운동 선수를위한 기능 프로그래밍 옵션을 추가합니다.
전통적인 웨이트 트레이닝에 비해,중력을 무시하는 움직임을 시작하기 위해 더 큰 출력을 필요로 하는(이두근 컬을 생각하십시오),저항은 스프링을 사용할 때 더 낮은 수준에서 시작하여 운동 범위 전체에서 점차 증가합니다. 이것은 최대 저항이 운동 범위의 끝에서 달성된다는 것을 의미하며,관절의 범위 전체에 긴장감을 초래합니다. 당신이 스프링에 의해 제공되는 지원과 안정성을 감소,필라테스 개혁에 대한 몇 가지 운동은 실제로 더 도전이된다.
.당신은 어떻게 기계를 형성하는 몸을 사용할 것입니까?
그룹 레슨,개인 일대일,가족 사용,건강 관리 또는 재활을 위해 개혁자를 사용 하시겠습니까? 고객 기반(또는 자신의 필요)을 아는 것은 다른 고객을위한 더 많은 액세서리와 프로그래밍 옵션을 갖춘 전문 기계인지,또는 개별 가정을위한 더 얇고 경쟁력있는 가격의 기계인지 여부에 관계없이 최고의 필라테스 개혁자를 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
누가 필라테스 개혁자를 사용할 것인가?
프로 운동 선수,노인,회복기 또는 자신? 답변에 따라,이것은 당신이 구입 바디 셰이퍼를 변경할 수 있습니다. 예를 들어,노인 및 회복기는 높은 바디 셰이퍼 프레임이 필요할 수 있으므로 장비를 타기 위해 구부릴 필요가 없습니다. 운동 선수 들 이 보통 사람 보다 더 크거나 더 크면,더 긴 마차 침대 가 필요 할 수 있다. 가정 사용자는 가정 체육관 공간을 위해 다재다능하지만 컴팩트 한 것을 원할 수 있습니다.
당신은 어떤 공간을 가지고 있습니까?
필라테스 개혁자는 다양한 환경에서 사용할 수 있으며 다양한 크기의 공간에 적응할 수있는 특수 기능을 가질 수 있습니다. 예를 들어,다목적 체육관 또는 피트니스 시설이있는 경우 스택 및 쉽게 이동할 수있는 스탠드 또는 바디 셰이퍼가있는 개혁자를 고려할 수 있으며,이 기능은 바디 셰이퍼를위한 공간을 지정하는 스튜디오 소유자 또는 피트니스 전문가에게는 중요하지 않습니다
당신의 예산은 무엇입니까?
필라테스 개혁자의 가격은 몇 백 달러에서,000 이상까지 다양합니다. 그것은 모두 기능,기능,보증,추가 기능 및 액세서리에 따라 다릅니다. 바디 쉐이핑 머신을 구입할 때는 견고한 구성 요소,고품질 장인 정신 및 제조,마음의 평화를 줄 수있는 포괄적 인 보증을 찾으십시오. 당신은 다기능 필라테스 장치 당신이 있는지 확인하려면'에 투자 다시 평생 지속됩니다.
개혁자 구조:개혁자 구조는 조정 기계 같이 구조 안쪽에 바퀴에 이리저리,매우 구르는 부류를 가진 침대 같이 입니다. 연습자는 한쪽 끝에서 조절 가능한 발 바를 사용하여 브래킷을 밀거나 당깁니다. 프레임은 아름다운 황금 나무 또는 더 산업적으로 보이는 내구성있는 강철 및 알루미늄이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 강력하고 안정적인 프레임을 찾는 것입니다. 당신은 기울거나,삐걱 거리거나,흔들리는 깨지기 쉬운 모델을 원하지 않습니다. 쇼핑 할 때,당신이 가지고있는 공간의 양을 고려하십시오. 이 개혁기는 꽤 많은 공간을 차지하지만,일부는 사용하지 않을 때 보관하기 위해 들어 올리거나 접을 수 있습니다.
개혁 스트랩:필 라 테 스 개혁 팔찌와 발찌 다리 또는 팔 브래킷을 이동 하 여 당겨 스트랩 있다. 이들은 당신의 몸 모양,적당 수준 및 어떤 육체적인 제한든지에 주문을 받아서 만들어질 수 있다 그래야 조정가능해야 합니다.
개혁자 봄:더 비싼 현대 개혁자에서는,봄은 당신이 힘을 얻을 때 차를 밀거나 당기게 더 어려운 시키는 많은 다른 수준에 조정될 수 있습니다. 조정가능한 봄은 또한 적당한 저항을 가진 각 운동을 실행하기를 위해 중요합니다. 품질 스프링을 찾으십시오. 하위 모델은 스프링 대신 지 코드를 사용할 수 있으며,이는 마모와 찢어짐을 견딜 수 없습니다.
기타 요소:고품질의 현대적인 개조에는 조정 가능한 머리 받침과 어깨 끈도 포함됩니다. 조정 가능한 발판은 필수입니다.
업그레이드:더 많은 종류의 운동을 위해 타워가있는 개혁자를 찾을 수 있습니다. 일부 제조업체는 별도로 구입하여 나중에 설치할 수 있는 액세서리로 타워를 제공합니다. 이 탑에는 보통 자체의 장착 장치가 포함되어 있습니다.
개혁자 부속품:몇몇 최고 개혁자는 빌라도 상자 및 발판을 가진 즉시 사용 가능한 포장 들어온다. 후자는 개혁의 최신 멤버이며 에어로빅에 대한 재미입니다. 다른 필라테스 장비에는 필라테스 의자,사다리 버킷,벽에 장착 된 유닛,아크 및 척추 정형외과가 포함됩니다.
보장:당신의 투자가 포괄적인 제조자 보장에 의해 커버된다는 것을 확인하십시오.
당신의 크기와 신체적 능력을 고려하십시오. 필라테스 개혁자는 다양한 옵션,높이 및 크기로 제공되므로 신체 모양과 운동 목표에 맞는지 확인하십시오.
평판이 좋은 온라인 판매자'가격은 거의 항상 제안 된 소매 가격(제조업체의 권장 소매 가격)과 일치합니다. 우리는 최고의 고객 서비스와 판매자를 선택하는 것이 좋습니다.
개혁자에 투자하기 전에 자격을 갖춘 필라테스 스튜디오에서 필라테스 그룹 수업을 받으십시오. 운동은 매우 구체적이며 훈련 된 필라테스 강사가 당신을 안내 할 필요가 있습니다.
이러한 원칙을 배우고 개인 피트니스 목표를 연마하는 데 도움이되는 몇 가지 개인 수업을 받으십시오.
개인 필라테스 강사와 함께 집에서 계속 수업을 고려하십시오.
상업용 필라테스 개혁자의 대량 제조 및 사용자 정의는 비교적 새로운 분야입니다. 제 1 차 세계 대전 중 조셉 필라테스가 그의 방법을 개발한 후,그는 1920 년대부터 1960 년대까지 그의 개혁자들과 다른 장치들을 개발했습니다.
필라테스 장치의 첫 번째 제조업체로서,그것은 업계에서 고전적인 혁신의 원천으로 인식됩니다. 1960 년대 후반에 유명한 필라테스 학생인 로마나 크리자노프스카와의 협업으로 필라테스 장치의 적절한 기능에 중요한 차원과 비율을 유지했습니다. 그라츠는 조셉 필라테스에 충실'원래의 비전,틀림 장인과 엄격한 사양을 통해 혁신을. 이 약속 때문 에 그라츠 개혁자 들 은 현대적 인 특징 이 부족 할 수 있다.
균형 잡힌 몸은 극적으로 조셉 필라테스를 업데이트했습니다'최첨단 공학을 결합하여 1980 년대 이후 장비,인체의 생체 역학의 현대적인 이해와 재료 및 기술. 설립자 및 최고 경영자 켄 엔델만은 필라테스 개선의 수백을했다'원래 장비,그 중 많은 업계 표준이되었다. 필라테스 스튜디오와 프랜차이즈는 종종 밸런서를 사용합니다.
바시 시스템은 최고 품질의 환경 친화적 인 재료를 사용하여 생체 역학 및 미적 무결성을 갖춘 필라테스 장치를 제조합니다. 각 작품은 최첨단 엔지니어링 방법을 사용하여 신중하게 손으로 제작되었습니다. 신중하게 제작 된 필라테스 장비는 너도밤 나무를 사용하여 견고하고 내구성과 부드러운 전환을 위해 에어로 급 알루미늄,마모에 저항하는 항균 비닐,탁월한 편안함을 제공하는 정형 외과 쿠션을 사용합니다. 인체공학적 기능과 고객의 요구를 완벽하게 충족하는 확장 가능한 설계 시스템을 갖춘 전용 바시 시스템 장비만이 서비스 수명을 연장할 수 있습니다.
중국에서 평판이 좋은 브랜드로서,와바는 이미 10 년 이상 피트니스 장비 및 요가 제품의 세계 시장에서 봉사 해 왔습니다. 300 플러스 부지런한 직원,직업적인 소비자 봉사,연구 및 개발 부는 분야에 있는 기준 및 생산과 품질 관리를 위한 거만한 기술설계 팀을 달성하기 위하여. 그것은 고객에게 우리의 우수한 서비스 및 제품을 제공하는 우리의 가장 확실한 약속입니다.
스페인 제조업체는 북미 시장에서 추진력을 얻고 있습니다. 잘 만들어진 개혁자 메이플과 알루미늄 프레임 개혁자는 균형 잡힌 신체 비교에서 모두 자리를 차지할 수 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 것은 오픈 탑 캐딜락 개혁기였습니다.트라페즈와 함께,경쟁사보다 더 많은 비용이 들었습니다.
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