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02 21, 2024
필라테스 스튜디오, 체육관 및 프랜차이즈 시설, 골프장, 호텔, 홈짐 등에서 엘리트 및 레저 운동선수, 직장인, 산전후 여성, 연예인, 재활 고객이 사용하는 필라테스 리포머는 시중에서 가장 일반적이고 가장 효과적인 운동 장비 중 하나입니다.
필라테스 리포머는 스프링 저항을 사용하여 안전하고 다재다능하며, 충격이 적은 전신 운동. 근력, 유연성, 균형, 협응, 자세, 근긴장도, 운동 범위 및 기능적 움직임을 향상시키고 싶은 모든 연령층과 피트니스 능력을 갖춘 사람들을 위한 프로그램입니다. 이는 단지 시작일 뿐입니다!
대부분의 사람들이 필라테스 기계는 기본 기능은 동일하지만 고려해야 할 업그레이드가 여전히 많습니다. 결국 두 리포머는 서로 똑같지 않습니다.
필라테스 리포머 구매에 관해 알아야 할 정보를 공유합니다.
3. 필라테스 리포머의 장점: 왜 그렇게 효과적일까요?
4. 필라테스 리포머를 구입하기 전 스스로에게 물어봐야 할 4가지 질문은?
필라테스는 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에게서 이름을 따왔습니다. 독일 태생으로 영국과 미국으로 이민 온 그는 지난 세기 초반 수십 년 동안 새로운 운동 및 신체 조절 방법으로 필라테스를 고안했습니다. 그의 방법에는 그가 장치라고 부르는 것을 사용하는 것이 포함됩니다. 아마도 가장 유명한 장치는 필라테스 리포머(Pilates Reformer)일 것입니다.
많은 필라테스 운동이 MATS에서 수행되지만 필라테스 공, 저항 밴드 및/또는 "매직 링"(쥐는 원형 장치)이 추가로 필요할 수도 있습니다. 그리고 잘 작동하기 때문에 필라테스 개혁자들은 메뉴에 수백 가지의 새로운 운동을 추가했습니다. 이는 재미있을 것입니다. 초프라 자신의 말에 따르면, "물론 기계 없이도 운동할 수 있습니다. 하지만 효율성이 떨어지고 시간도 오래 걸립니다. 일주일에 3~4시간이면 충분합니다."
필라테스 리포머는 충격이 적은 운동 요법입니다. 이는 복부, 엉덩이 및 허리의 핵심 근육 또는 "파워" 근육을 목표로 합니다. 이러한 운동은 유연성, 협응력, 근력 및 균형을 향상시키기 위해 고안되었습니다.
운동선수는 교차 훈련, 성능 향상 및 부상 회복을 위해 필라테스를 사용하지만 필라테스의 결과 중 하나는 다음과 같이 일상 생활에 많은 이점이 있습니다. 더 나은 자세와 신체 정렬. 필라테스 리포머는 부상이나 신체적 한계를 극복하기 위한 물리 치료 및 재활에도 사용됩니다. 많은 사람들이 허리와 관절의 통증을 완화하기 위해 필라테스를 합니다.
필라테스 스튜디오에 가본 사람이라면 누구나 중세 고문 장치처럼 보이는 이 기계를 본 적이 있을 것입니다. 그러나 다용도성과 사용 용이성으로 인해 이러한 장치는 인기 있고 다양한 피트니스 장치가 되었습니다.
재전자, 당신은 체중과 싸우고 있습니다. 리포머에서 할 수 있는 독특한 운동이 많이 있습니다. 서 있기, 앉기, 눕기, 심지어 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있다면 머리 위에 서 있기까지 할 수 있습니다. 전신 운동을 위한 원스톱 상점이며, 진행할수록 운동이 더 어려워질 수 있으므로 결코 리포머보다 앞서지 못할 것입니다.
또 다른 이점은 다른 운동보다 더 빨리 결과를 볼 수 있다는 것입니다. 매트 코스를 단독으로 사용합니다. 신체 장애가 있는 경우에도 지침과 약간의 운동 수정을 통해 이러한 기계를 사용할 수 있습니다.
필라테스 리포머는 효과적이고 충격이 적은 전신 운동을 포함하여 사용자에게 다양한 이점을 제공합니다. 스프링 저항을 이용한 운동. 사용자의 필요, 체력 수준, 능력 및 목표에 따라 모든 혁신적인 운동을 수행, 되돌리거나 수정할 수 있습니다.
Reformer의 스프링 시스템은 재활 환자를 포함한 광범위한 사용자를 위한 수백 가지 운동 옵션을 제공합니다. , 운동선수, 임산부, 장애인, 이동이 제한된 사람들. 사용자의 개별 요구 사항에 따라 스프링 저항을 수정하여 도전 과제를 추가하거나 지지력을 제공할 수 있습니다.
기계에서 사용자는 누운 자세, 엎드린 자세, 옆으로 누운 자세, 서 있는 자세, 무릎을 꿇은 자세, 앉은 자세 등 편안한 자세로 운동할 수 있습니다.
기존 리포머에 수직 프레임(타워라고도 함)을 추가하면 개별 근육 및 근육 그룹을 대상으로 저항 각도를 조정할 수 있습니다. 이러한 옵션은 재활 환자, 일반 사용자 및 운동선수를 위한 기능적 프로그래밍 옵션을 추가합니다.
중력을 거스르는 동작(이두박근 컬을 생각해 보세요)을 시작하려면 더 큰 출력이 필요한 기존 웨이트 트레이닝과 비교할 때 저항은 스프링을 사용할 때 레벨이 낮아지고 동작 범위 전반에 걸쳐 점차 증가합니다. 이는 운동 범위의 끝에서 최대 저항이 달성되어 관절 범위 전체에 장력이 발생한다는 것을 의미합니다. 스프링이 제공하는 지지력과 안정성이 줄어들면 필라테스 리포머의 일부 운동은 실제로 더 어려워집니다.
A. 바디 쉐이핑 머신을 어떻게 사용하시겠습니까?
리포머를 그룹 레슨, 개인 1:1, 가족 사용, 건강 관리 또는 재활에 사용하시겠습니까? 고객 기반(또는 자신의 요구 사항)을 아는 것은 다양한 고객을 위한 더 많은 액세서리와 프로그래밍 옵션을 갖춘 전문 기계이든 개인 가정을 위한 더 얇고 경쟁력 있는 가격의 기계이든 최고의 필라테스 리포머를 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
비. 필라테스 리포머는 누가 사용할 것인가?
프로 운동선수, 노인, 회복기 또는 본인? 답변에 따라 구매하는 바디 셰이퍼가 변경될 수 있습니다. 예를 들어, 노인과 회복기 환자는 장비를 타기 위해 몸을 구부릴 필요가 없도록 높은 체형 교정 프레임이 필요할 수 있습니다. 운동선수의 키가 일반인보다 크거나 크다면 더 긴 캐리지 침대가 필요할 수 있습니다. 가정 사용자는 홈 체육관 공간에 다재다능하면서도 컴팩트한 제품을 원할 수 있습니다.
C. 당신은 어떤 공간을 가지고 있나요?
필라테스 리포머는 다양한 환경에서 사용할 수 있으며 다양한 크기의 공간에 적응할 수 있는 특별한 기능을 갖추고 있습니다. 예를 들어 다목적 체육관이나 피트니스 시설이 있는 경우 스탠드가 있는 리포머나 쌓아서 쉽게 이동할 수 있는 체형 교정 장치를 고려할 수 있으며 공간을 지정하는 스튜디오 소유자나 피트니스 전문가에게는 이 기능이 중요하지 않습니다. 체형교정용
D. 예산은 얼마입니까?
필라테스 리포머의 가격은 수백 달러에서 $10,000 이상까지 다양합니다. 그것은 모두 기능, 특징, 보증, 추가 기능 및 액세서리에 따라 다릅니다. 체형 성형 기계를 구매할 때 견고한 구성 요소, 고품질 장인 정신 및 제조, 그리고 마음의 평화를 줄 수 있는 포괄적인 보증을 찾으십시오. 당신은 당신이 투자하고 있는 다기능 필라테스 기구가 평생 지속될 것인지 확인하고 싶습니다.
리포머 프레임: 리포머 프레임은 프레임 내부의 바퀴를 타고 앞뒤로 구르는 브래킷이 있는 침대와 같습니다. 로잉머신. 의사는 한쪽 끝에 조절 가능한 발 막대를 사용하여 브래킷을 밀거나 당깁니다. 프레임은 아름다운 황금색 목재일 수도 있고 좀 더 산업적으로 보이는 내구성이 뛰어난 강철 및 알루미늄일 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 강력하고 안정적인 프레임을 찾는 것입니다. 기울어지거나 삐걱거리거나 흔들리는 깨지기 쉬운 모델은 원하지 않습니다. 쇼핑할 때 가지고 있는 공간의 크기를 고려하세요. 이러한 리포머는 꽤 많은 공간을 차지하지만 일부는 사용하지 않을 때 들어 올리거나 접어서 보관할 수 있습니다.
리포머 스트랩: 필라테스 리포머에는 다리나 발로 당기는 팔찌와 발찌가 달린 스트랩이 있습니다. 브래킷을 움직일 팔. 이 스프링은 조절이 가능해야 체형, 체력 수준, 신체적 한계에 맞게 맞춤화할 수 있습니다.
리포머 스프링: 더 비싼 최신 리포머에서는 스프링을 다양한 수준으로 조정할 수 있습니다. 힘을 얻으면 차를 밀거나 당기기가 더 어려워집니다. 조정 가능한 스프링은 적절한 저항으로 각 동작을 수행하는 데에도 중요합니다. 고품질의 스프링을 찾으세요. 저가형 모델은 마모를 견딜 수 없는 스프링 대신 번지 코드를 사용할 수 있습니다.
기타 요소: 고품질의 현대식 개조에는 조절 가능한 머리 받침대와 어깨 끈도 포함됩니다. 조절 가능한 발판은 필수입니다.
업그레이드: 더 많은 종류의 운동을 원할 경우 타워가 있는 리포머를 찾을 수 있습니다. 일부 제조업체는 별도로 구매하여 나중에 설치할 수 있는 액세서리로 타워를 제공합니다. 타워에는 일반적으로 자체 부속품 세트가 포함됩니다.
리포머 액세서리: 일부 최고 리포머는 빌라도 상자 및 스프링보드와 함께 즉시 사용 가능한 포장으로 제공됩니다. 후자는 리포머의 최신 멤버이며 에어로빅에 재미를 줍니다. 기타 필라테스 장비에는 필라테스 의자, 사다리 버킷, 벽걸이 장치, 아크 및 척추 교정 장치가 포함됩니다.
보증: 귀하의 투자에는 포괄적인 제조업체 보증이 적용되는지 확인하십시오.
당신의 체격과 신체적 능력을 고려하십시오. 필라테스 리포머는 옵션, 키, 사이즈가 다양하므로 자신의 체형과 운동 목표에 맞는지 확인하세요.
평판이 좋은 온라인 판매자의 가격은 거의 항상 권장 소매 가격과 일치합니다. (제조업체 권장 소매가). 최고의 고객 서비스를 제공하는 판매자를 선택하는 것이 좋습니다.
리포머에 투자하기 전에 자격을 갖춘 필라테스 스튜디오에서 필라테스 그룹 수업을 들어보세요. 운동은 매우 구체적이므로 숙련된 필라테스 강사의 지도가 필요합니다.
개인 수업을 통해 이러한 원리를 배우고 개인 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 받으세요.
계속 수업을 고려해 보세요. 집에서 개인 필라테스 강사와 함께.
상업용 필라테스 리포머의 대량 제조 및 맞춤화는 비교적 새로운 분야입니다. 조셉 필라테스는 제1차 세계대전 중에 자신의 방법을 개발한 후 1920년대부터 1960년대까지 자신의 개혁자와 기타 장치를 개발했습니다.
최초의 제조업체로서 필라테스 기기는 업계에서 고전적인 혁신의 원천으로 인식되고 있습니다. 1960년대 후반 유명한 필라테스 학생 Romana Kryzanowska와의 협력을 통해 필라테스 기구의 적절한 기능에 중요한 크기와 비율을 유지하게 되었습니다. Gratz는 Joseph Pilates의 원래 비전에 충실하여 완벽한 장인정신과 엄격한 사양을 통해 혁신가를 만들었습니다. 이러한 약속 때문에 Gratz 리포머에는 일부 현대적인 기능이 부족할 수 있습니다.
Balanced Body는 1980년대부터 다음과 같은 상태를 결합하여 Joseph Pilates의 장비를 극적으로 업데이트했습니다. 인체의 생체역학에 대한 현대적인 이해를 바탕으로 한 최첨단 공학, 재료 및 기술. 창립자이자 CEO인 Ken Endelman은 필라테스의 원래 장비를 수백 가지 개선했으며 그 중 다수는 업계 표준이 되었습니다. 필라테스 스튜디오와 프랜차이즈에서는 밸런서를 사용하는 경우가 많습니다.
BASI Systems®는 최고 품질의 환경 친화적인 재료를 사용하여 생체 역학적, 심미적 무결성을 갖춘 필라테스 장치를 제조합니다. 각 작품은 최첨단 엔지니어링 방법을 사용하여 신중하게 수작업으로 제작되었습니다. 카레푸정교하게 제작된 필라테스 장비는 견고함을 위해 너도밤나무를 사용하고 내구성과 부드러운 전환을 위해 에어로등급 알루미늄을 사용하며 마모와 손상을 방지하는 항균 비닐, 탁월한 편안함을 제공하는 정형외과용 쿠션을 사용합니다. 인체공학적 기능과 사용자의 요구를 완벽하게 충족하는 확장 가능한 디자인 시스템을 갖춘 독점적인 BASI Systems® 장비만이 서비스 수명을 연장할 수 있습니다.
중국에서 평판이 좋은 브랜드인 Wavar는 이미 10년 이상 피트니스 장비 및 요가 제품의 글로벌 시장에서 서비스를 제공해 왔습니다. 300명 이상의 부지런한 직원, 전문적인 고객 서비스, 현장에서 벤치마크를 달성하기 위한 R&D 부서, 생산 및 품질 관리를 위한 자랑스러운 엔지니어링 팀. 이는 고객에게 우수한 서비스와 제품을 제공하겠다는 가장 믿음직한 약속입니다.
스페인 제조업체인 ELINA PILATES는 북미 시장에서 탄력을 받고 있습니다. 잘 만들어진 리포머 메이플과 알루미늄 프레임 리포머는 둘 다 균형 잡힌 바디 비교에서 그 자리를 차지할 수 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 것은 그 어떤 경쟁사보다 가격이 더 비싼 공중 그네를 갖춘 개방형 캐딜락 리포머였습니다.
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